Pár rad od velkého propagátora živé stravy Markuse

PŘÍKLADY ZELENÝCH SMOOTHIES (tekuté saláty):
Poznámka: Každé smoothie musí obsahovat polovinu listového materiálu jako je kapusta, římský salát, petržel, celer, špenát, pampelišky, atd. Chlorofyl (to, co je dělá zelené) je nutný, aby kouzlo fungovalo.
 
6 jednoduchých receptů na rychlé smoothie
  • 1 trs špenátu či kapusty
  • 2 hrnky papáji
  • 2 hrnky vody
  • 1 trs špenátu či kapusty
  • 2 broskve či nektarinky bez pecky
  • 2 hrnky vody
  • 1 okurek
  • 3 řapíky celeru
  • 1 trs špenátu
  • 2 rajčata
  • šťáva z citrónu
  • 6 listy kapusty
  • 1 banán
  • 1 mango
  • kousek Aloe Vera
  • 2 hrnky kokosové vody    
  • hlávka římského salátu/kapusty
  • jahody
  • banán
  • 2 hrnky vody
  • římský salát
  • celer
  • okurek
  • borůvky
  • kus Aloe Vera
  • kokosová voda
Pro představu: Polovina zelených listů, polovina ovoce a trocha tekutiny

--------------------------------------

převzato z www.suprememastertv.cz kde najdete celý Markusův příběh
recepty převzaty z www.markusrothkranz.cz kde si můžete obědnat ebook Uzdrav se sám - jedna z nejlepších knih o syrové stravě co nám, jedinečný komplexní pohled na všechny oblasti života (nikoli jen jídlo)

Markusovi je 50 let, ale vypadá o 20 let mladší. V dětství byl stále nemocen a téměř i čtyřikrát zemřel, jelikož měl slabý imunitní systém.
Zkoušel všechno možné, aby si zlepšil fyzickou kondici. Postupně přešel na vegetariánství, pak veganství, ale stále něco chybělo. Ve 27 letech téměř zemřel, měl ucpaná játra, zasaženy ledviny, srdce nepracovalo, jak mělo. Rozhodl se všeho nechat, zbavil se veškerého majetku a odešel do pouště, kde byl 40 dnů. Měl mimořádný zážitek, zažil jednotu se všemi zvířaty kolem, přicházely k němu všechny odpovědi a po této události Markus poznal, že příroda sama poskytuje všechny živiny, které živé bytosti k životu potřebují.