5 - 11 den smoothie výzvy s nákupním košíkem

Den 5 - Antioxidantová Bomba
  • 1/2 šálku granátové jablko
  • 1 šálek mražené borůvky
  • 1 banán, oloupané
  • 1/2 šálku mražené maliny
  • 1 lžíce kakaový prášek
  • 3 šálky baby špenátu
  • 250ml neslazené mandlové mléko
Den 6 - Ostružinovo Pomerančové smoothie
  • 1/2 šálku granátové jablko
  • 1 šálek mražené ostružiny
  • 2 malé banány, oloupané
  • 1/2 okurky
  • 3 šálky čerstvého baby špenátu
  • 50ml filtrované vody
Den 7 - Ostružinovo Hruškové smoothie
  • 1 sladká hruška
  • 1 šálek mražené ostružiny
  • 1/2 šálku mražené borůvky
  • 3 šálky čerstvé kapusty
  • 250ml neslazené mandlové mléko
8. den - Kiwi Okurkový smoothie
  • 1 střední zmrazený banán, oloupaný a nakrájený
  • 1 hrnek zmrazené brokolice , nasekané
  • 4 kiwi , s kůrou pokud je bio ( loupaný, nebio :-)
  • 2 malé okurky , nebo ½ velké
  • 250ml filtrované vody
Den 9 - Mrkvovo Ananasové smoothie
  • 1 pomeranč, oloupaný
  • 1 a 1/2 šálku ananasovu, kostičky
  • 2 velké mrkve, nasekané
  • 1/2 lžičky čerstvého zázvoru
  • 2 šálky špenátu
  • 250ml filtrované vody
Den 10 - Mango Kapustové smoothie
  • 1/2 střední banán, oloupaný
  • 1 šálek ananasu, na kostičky
  • 1/2 šálku zmrazené mango , nakrájené na kostičky
  • 3 šálky kapusta, stopky odstraněny
  • 1 stonek celeru
  • 250ml vody
Den 11 - Čokoládovo Malinové smoothie
  • 2 šálky zmrazené maliny
  • 1 sladká hruška
  • 1 lžíce kakaový prášek
  • 1 lžička čistého vanilkový extraktu
  • 1 hlávka salátu
  • 250ml kokosová voda

Radek Švec