Zelené smoothie na spalování tuků

Příprava: Zelené listy vložte do mixéru, přilijte čaj a kokosové mléko a rozmixujte na zelenou tekutinu podobnou džusu. Vypněte mixér a vložte předem namočené datle, rozmixujte, a pak přidejte všechno ostatní. Umixujte dohladka.

 

  • 2 hrsti listové zeleniny
  • 2 šálky zeleného čaje (kvalitního sypaného vyluhovaného, pak necháte zchladnout)
  • 1/2 plechovky kokosového mléka
  • šťáva z jednoho citronu
  • 1/4 šálku datlí 
  • 1/2 avokáda
  • 1/2 růžového nebo červeného grapefruitu nebo pomeranč (zajistí sladší chuť)

 

Radek Švec